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El acné en la espalda afecta tanto a hombres y mujeres, por lo general al inicio de la pubertad. Puede durar hasta la edad de 40 y a veces incluso más allá de eso. En algunos casos, la persona afectada se siente avergonzado, lo que conduce a un aislamiento social. El acné aparece en la piel como espinillas, puntos negros, pápulas, pústulas y en algunos casos graves como acné quístico. Estas son algunas de las medidas de cuidados personales y remedios caseros que puedes intentar para cuidar tu espalda del acné.Mantener La Higiene
Dúchate dos veces al día y mantén un cuerpo limpio y seco. Es preferible utilizar un jabón antibacteriano o un jabón basado en nim. Lava la parte de atrás con cuidado y evita el lavado vigoroso ya que puede agravar brotes de acné. Mantén la espalda libre de sudor lavándola después de cualquier tipo de actividad física. Siempre usa ropa limpia. Mantener una buena higiene, es un tratamiento para el acné en la espalda.
Elije Cosméticos Con Cuidado
Usa una crema hidratante cada vez que tomes un baño con el fin de nutrir la piel. Sin embargo, usa una a base de agua en lugar de una a base de aceite ya que los aceites en los cosméticos pueden obstruir los poros, provocando de esta manera los puntos negros y espinillas. Los aceites naturales como el aceite de lavanda, aceite de árbol de té o aceite de jojoba se pueden utilizar para hidratar la piel, ya que limitan la producción de sebo por las glándulas sebáceas. Estos aceites actúan como remedios naturales para el acné, pero funcionan mejor cuando se aplica en el límite y en una forma diluida, ya que podrían causar alergia a la piel propensa al acné.
Duerme de Costado
Evita frotar la espalda contra la cama cuando duermes. Trata de dormir de lado. Si estás acostumbrado a dormir boca arriba, en un principio puede que te resulte difícil, pero con el tiempo te acostumbraras. Asegúrate de que la manta y la sábana estén limpias.
Comer Sano
Incluye gran cantidad de frutas y verduras en tu dieta. Come alimentos ricos en fibra como las lentejas y cereales integrales. Evita los alimentos fritos y el azúcar refinado. El alcohol y el tabaco debe ser consumido lo menos posible. Disminuye la ingesta de té, café y bebidas gaseosas. En lugar toma té de hierbas o té verde. Hay antioxidantes presentes en el té verde que impiden brote de acné. Haz de los jugos de pasto de trigo, aloe vera y lima una parte importante de tu dieta, ya que todos ellos tienen propiedades curativas para el acné. Come 3-4 dientes de ajo al día. Esto ayudará a estimular el sistema inmunológico y hacer que el cuerpo sea lo suficientemente fuerte como para matar las bacterias del acné. Incluir estos alimentos naturales en su dieta es uno de los remedios caseros más beneficiosos.
Aumenta La Ingesta De Agua
El agua elimina las impurezas en el cuerpo y limpia todo el sistema. Toma 1,5-2 litros de agua todos los días. También a primera hora de la mañana, toma un vaso de agua tibia con medio limón y una cucharadita de miel con el estómago vacío.
Ejercicio
Hacer actividades como aeróbic, danza o deporte en su rutina diaria ayuda a proporcionar más oxígeno a los poros de la piel, lo que le da un brillo radiante.
Aplicar Máscaras
Son consideradas como uno de los mejores tratamientos de acné y han demostrado ser mágicamente efectivas si se usa a intervalos regulares. Las máscaras se pueden hacer fácilmente en casa con los ingredientes disponibles en tu cocina. Aplicar uniformemente sobre la espalda, ya sea solo o con la ayuda de alguien para lograr mejores resultados. Estas son algunas de las máscaras fáciles que puedes hacer y usar.
Mascarilla de Tomate
» Aplasta un tomate y aplica la pulpa sobre la piel afectada. Déjalo en la piel durante media hora. Luego lavar con agua fría. El tomate es una fuente rica en vitaminas A y C. También ayuda en la reducción de los poros. Estas propiedades hacen del tomate un remedio casero útil.
Mascarilla de Avena
» Esto se puede hacer simplemente cocinando avena. Deja que se enfríe por un tiempo. Ahora, agregue una cucharada de miel y aplícalo a tu espalda. Mantén actuar durante 20 minutos. Lava con agua fría. La avena ayuda a eliminar el exceso de grasa de los poros evitando así el acné.
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