El acné es una condición común de la piel que puede afectar a cualquier persona, se presenta normalmente en la cara, cuello, pecho, espalda, hombros y piernas debido a la acumulación de exceso de aceite o sebo de las glándulas sebáceas. Algunas causas de esto podrían ser la falta de higiene adecuada, dieta poco saludable, estilo de vida inadecuado, estrés, desequilibrio hormonal, el uso de ciertos medicamentos, etc. La mayoría de la gente quiere tratar sus problemas de salud y belleza naturalmente. El aguacate es bien conocido por sus increíbles beneficios para la salud y belleza. Se puede utilizar en forma de jugo, verdura o aceite, pero úsalo regularmente sin ninguna interrupción.
¿El Aguacate Es Bueno Para El Acné?
Es una rica fuente de vitaminas y nutrientes, adecuada para todo tipo de piel.
Está lleno de vitamina E que ayuda a combatir el acné y lubrica la piel.
Es rico en fibra que ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre estables, que a su vez ayuda a equilibrar las hormonas en el cuerpo y por lo tanto previene la formación de acné.
Tiene vitamina C y K que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico para luchar contra el acné causando bacterias.
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Tiene compuestos antioxidantes como riboflavina, tiamina, biotina, niacina, ácido pantoténico y otras vitaminas B junto con vitamina A y C que contrarrestan eficazmente la acción de los radicales libres.
Es bajo en calorías y se digiere lentamente para mantenerte lleno por más tiempo.
El aceite de aguacate ayuda a cubrir la piel que la protege de sustancias nocivas y también permite que la piel respire correctamente.
Contiene ácidos grasos omega 6 llamado ácido linoleico que ayuda a mantener la piel hidratada y húmeda. Esto también actúa como agente anti-inflamatorio que ayuda a reducir el dolor y la irritación.
Consumir aguacate todos los días ayuda a controlar la secreción de la glándula sebácea.
Cómo Utilizar El Aguacate Para Tratar El Acné:
Puedes utilizar el aguacate para eliminar el acné ya sea consumiéndolo o por aplicación tópica para curar el acné.
1. Aguacate Con Miel
Limpia tu cara con agua y secala.
Raspa el interior de un aguacate y tritura.
Agrega 1 cucharada de miel cruda y revuelva para hacer una pasta fina.
Aplica esto sobre la piel afectada y deja durante unos 15 - 20 minutos.
Enjuaga con agua tibia y seca la cara antes de aplicar la crema hidratante.
Repite este proceso para el alivio rápido del acné.
Nota: Puedes agregar 1/2 taza de yogur natural o agua destilada para beneficios adicionales.
2. Aguacate Con Miel y Jugo de Limón
Pela y pica 1 aguacate maduro.
Añade 1 a 2 cucharaditas de jugo de limón recién extraído, 1 cucharadita de miel y 4 cucharaditas de agua tibia para hacer una pasta fina.
Aplica en un movimiento circular sobre la piel afectada.
Deja actuar durante unos 15 - 20 minutos y luego lava con agua fría.
Seca la piel y aplica alguna crema hidratante libre de aceite.
Guarda la pasta restante en un refrigerador en un recipiente hermético.
Aplica esta máscarilla regularmente.
3. Máscarilla de Aguacate Para El Acné
La piel grasa es más propensa al acné, y el aguacate ayuda a eliminar el exceso de aceite de la piel.
Aplasta un aguacate maduro y aplica sobre la piel afectada.
Deja reposar durante unos minutos hasta que se seque por completo y apreté la piel.
Lava con agua fría y seca.
O bien también puedes comer aguacate y frotar la cáscara en la piel.
Repite el mismo proceso regularmente.
4. Mascarilla de Aguacate Con Clara de Huevo
Machaca un ½ aguacate y mezcla con una clara de huevo.
Añade 1 cucharadita de jugo de limón fresco para hacer una pasta fina.
Aplica en la cara y deja que se seque antes de enjuagar con agua y seca.
Vuelva a aplicar esta máscarilla regularmente.
Nota: Puedes agregar 1 cucharada de avena en esta mezcla.
Nota: También puede agregar una cucharadita de yogur en lugar de jugo de limón.
5. Aceite de Aguacate Para El Acné
Cuando el aceite de aguacate se aplica sobre la piel, ayuda a eliminar las células muertas de la piel, la suciedad, el exceso de aceite y por lo tanto desatasca los poros. También tiene vitaminas esenciales como A, B, E y D que a su vez ayuda a curar el acné y otros problemas de la piel.
Limpia tu cara con un limpiador facial suave y agua.
Aplica aceite de aguacate en la cara y masajea suavemente en un movimiento circular.
Deja por 20 - 25 minutos y limpia con una toalla húmeda caliente.
Usa un exfoliante suave y luego lava la cara con agua.
Seca la piel y aplica regularmente.
6. Aguacate Con Avena
Este proceso no sólo se utiliza para tratar el acné corporal, sino que también ayuda a prevenir el acné en el pecho.
Aplasta 1/2 aguacate maduro y mezcla en ½ taza de harina de avena cocida para hacer una pasta.
Aplica esto en las áreas afectadas de la piel y frota suavemente durante unos minutos.
Deja por otros pocos minutos y enjuaga con agua caliente.
Sigue este proceso regularmente.
7. Aguacate y Aceite de Árbol de Té
Ambos de estos ingredientes son muy poderosos en el tratamiento del acné con sus increíbles beneficios.
Mezcla 4 partes de aceite de árbol de té con 6 partes de aceite de aguacate.
Lava tu cara y aplica el aceite y masajea en un movimiento circular.
Vierte el agua caliente en un recipiente y pon tu rostro en el vapor cubriéndolo con una toalla.
Permanece en esa posición por lo menos 10 - 15 minutos, teniendo un descanso si es necesario.
Lave la cara con un exfoliante suave y seca la piel.
Sigue este proceso regularmente.
8. Aguacate y Exfoliante de Café
El café es otro ingrediente eficaz utilizado para el acné, ya que es un reductor de aceite natural y revitaliza la piel para prevenir el acné.
Aplasta ½ parte de aguacate y mezcla con 2 a 3 cucharadita de café molido.
Aplica esto en las áreas de piel afectadas por el acné y frota suavemente durante unos minutos.
Espera 2 - 3 minutos y lava con agua.
Seca la piel y repite este proceso con regularidad.
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